自分でできるニキビケア

自分でできるニキビケア

体にできるニキビは生活習慣やストレスが関係していることもあります。
不規則な生活や強いストレスはホルモンのバランスを崩して、ニキビを誘発しやすくします。

 

 

そこで、ホルモンのバランスを良くするためはサプリメントがおすすめです。

 

特に、大豆イソフラボン・ビタミン類を配合したサプリメントを摂取すると、自律神経系に働きかけて、ホルモンのバランスを良くしてくれると言われています。
サプリメントならば、薬に頼るのは嫌だという人にもバッチリですね。

 

また、ボディニキビ対策用のローションによるケアもおすすめです。
ニキビが気になるところにスプレーできる、ボディスプレーも販売されていますから、利用してみると良いでしょう。
しっとりしているのに、サラサラに保ってくれますから、汗をかきやすく脂っぽくなりがちな胸のスキンケアに適しています。

 

要はニキビが出来易い人はストレスを貯めずに食生活を正して、生活習慣も正して清潔に過ごす!
という事なのです。

 

私もそうでしたが、これを完璧にやるのは難しい〜!!!(笑)

 

なので、私の場合は

 

ストレス=貯まる

 

食生活=油ものは少な目に

 

生活習慣=なかなか正せない

 

清潔=これだけは気を付けました。下着の取り換え、ブラの見直し、お風呂の入り方(順番)やボディーソープを泡立てて使う事など。

 

 

あなたも自分の出来る範囲から始めてみても良いと思います。